大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难! 我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都...

一到冬天，生病的人就会明显增加。最多的就是感冒了，感冒最免息的症状之一就是流鼻涕。感冒患者鼻子上时常挂着一抹鼻涕，既不雅观，也很难受。很多人就会采用中医刮痧的办法...

心血管病的发病率跟心脏的强健程度息息相关，所以维护心脏的健康很重要。想要强健心脏，最好的选择有氧运动。到底哪些有氧运动对心脏健康比较有效呢?应该保持怎样的运动频率呢...

长寿的意义是什么?怎样健身长寿?究竟活多少岁比较合适呢?这还真是一个难题。我们在跟别人特别是年纪比较大的人说祝福语的时候都会习惯性地说福如东海寿比南山、长命百岁、年年...

数九天的饮食与保健有哪些?数九天是什么意思?数九寒天，北风刺骨，是疾病的多发季节。此时若能多食用耐寒、有助于提高免疫力的食物，对预防某些疾病会有一定的益处。马上跟随...